Vitamin Smoothie

Ingredienser

• 200g mager kesam, uten, vanilje, laktosefri

• 100g skummet melk, fettfri, tinemelk

• 200g sunniva eplejuice, original

• 100g kiwi

• 110g banan

• 50g avokado

• 30g spinat

Fremgangsmåte

Bland alt i en blender og nyt!

Tilsett gjerne vann om du ønsker den mer flytende

---

Kalorier: 493kcal Proteiner: 27g Karbohydrater: 71g Fett: 12g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---