Vaniljegrøt

Ingredienser

• 45g havregryn

• 20g chiafrø

• 200g lettmelk, vanilje

• 20g banan

• 1 håndfull blåbær

• 10g kokesjokolade

Fremgangsmåte

• Bland sammen ingrediensene til grøten og la stå lufttett i kjøleskapet minst 4 timer, eller gjerne over natten

• Topp med blåbær, banan og en rute hakket mørk sjokolade

---

Kalorier: 444kcal Proteiner: 18g Karbohydrater: 60g Fett: 16g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---