Vaniljegrøt

Ingredienser

• 65g havregryn

• 20g chiafrø

• 250g lettmelk, vanilje

• 100g banan

• 1 håndfull blåbær

• 20g kokesjokolade

Fremgangsmåte

• Bland sammen ingrediensene til grøten og la stå lufttett i kjøleskapet minst 4 timer, eller gjerne over natten

• Topp med blåbær, banan og en rute hakket mørk sjokolade

---

Kalorier: 664kcal Proteiner: 24g Karbohydrater: 94g Fett: 23g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---