Torsk m/ potet og hollandaise saus

Ingredienser

• 200g torskefilet, uten skinn

• 200g potet

• 100g gulrot

• 100g brokkoli

• 65g hollandaise saus ferdiglaget, knorr

Fremgangsmåte

1. Skrell potetene og skjær de opp i nevne biter. Kok dem i vann med litt salt til de er møre

2. Kok grønnsakene. Gulrot trenger litt lengre koketid, så det er lurt å legge de i vannet noen minutter før

3. Stek torsk med ønsket krydder

4. Server fisk med grønnsaker saus

---

Kalorier: 702kcal Proteiner: 48g Karbohydrater: 53g Fett: 35g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---