Taco m/ bønner

Ingredienser

• 1 fullkorns lefse, stor

• 30g tortilla chips original

• 12g tacokrydder, velg merke etter preferanse

• 150g kidneybønner

• 50g mais

• Valgfri mengde grønn salat

• Valgfri mengde rød paprika

• Valgfri mengde løk

• 35g imat fraiche, oatly

Fremgangsmåte

1. Skyll av bønnene og stek med mais, rød paprika, løk og krydder

2. Topp wrap´en med knuste tortilla chips og imat fraiche

---

Kalorier: 701kcal Proteiner: 24g Karbohydrater: 104g Fett: 21g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---