Taco m/ bønner

Ingredienser

• 1 fullkorns lefse, stor

• 15g tortilla chips original

• 12g tacokrydder, velg merke etter preferanse

• 140g kidneybønner

• 50g mais

• Valgfri mengde grønn salat

• Valgfri mengde rød paprika

• Valgfri mengde løk

• 25g imat fraiche, oatly

Fremgangsmåte

1. Skyll av bønnene og stek med mais, rød paprika, løk og krydder

2. Topp wrap´en med knuste tortilla chips og imat fraiche

---

Kalorier: 600kcal Proteiner: 23g Karbohydrater: 92g Fett: 15g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---