top of page

Soyamarinert laks m/ ris og grønnsaker

  • Forfatterens bilde: Caroline KG
    Caroline KG
  • 20. des. 2023
  • 1 min lesing


Ingredienser

  • 125g laksefilet, naturell u/skinn

  • 90g fullkornsris

  • 100g brokkoli

  • 50g champignon

  • 100g grønn asparges

  • 30g soyasaus

  • 5g sitron

Fremgangsmåte

  1. Kok ris

  2. Kutt opp og stek grønnsaker

  3. Stek laksen med sausen på medium varme i ovnen, bruk gjerne soyasausen på risen til servering


MARINADE - Ta noen spiseskjeer med soyasaus i en bolle, skvis litt sitron i soyasausen og riv litt sitronzest (altså skallet til sitronen uten det hvite) La laksen ligge i marinade i 30 minutter

Kalorier: 698kcal Proteiner: 43g Karbohydrater: 82g Fett: 24g


Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon


bottom of page