Sandwich m/ egg og avokado

Ingredienser

• 4 skiver grovt brød, velg hvilken som helst grov type

• 2 medium egg

• 65g avokado, fersk

• 15g philadelphia light, naturell

• Valgfri mengde tomat

• Valgfri mengde agurk

• Valgfri mengde rødløk

• Valgfri mengde grønn salat

Fremgangsmåte

1. Rist gjerne brødskivene

2. Stek eller kok egget og krydre med ønsket krydder

---

Kalorier: 698kcal Proteiner: 37g Karbohydrater: 64g Fett: 30g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---