Proteingrøt m/ bær

Ingredienser

• 60g havregryn

• 150g skummet melk

• 20g proteinpulver

• 1 håndfull bringebær

• Valgfri mengde kanel

Fremgangsmåte

1. Ha havregryn og melk i en kjele, og tilsett gjerne litt salt

2. Kok opp til en fyldig grøt

3. Ta kasserollen av varmen og rør inn proteinpulveret (anbefaler vaniljesmak)

4. Ha grøten over i en skål. Topp med dine bær og eventuelt et dryss kanel. Du kan fint bruke frosne bær som du tiner på forhånd

PS! Bytt gjerne ut bærene med andre bær du heller ønsker

---

Kalorier: 402kcal Proteiner: 33g Karbohydrater: 60g Fett: 6g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---