Plantebasert smoothiebowl m/ bær og chiafrø

Ingredienser

• 220g yokos naturell melkefri

• 200g bringebær, dypfryst

• 130g banan

• 80g blåbær

• 1ts chiafrø

• 15g sukrinmelis

Fremgangsmåte

1. Bland sammen yoghurt, banan og frosne bær i en bolle. Mos med stavmikser eller i en blender

2. Tilsett chiafrø og søtning om du ønsker litt sødme

3. Server med bær

---

Kalorier: 500kcal Proteiner: 8g Karbohydrater: 71g Fett: 23g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---