top of page

Plantebasert grillspyd

  • Forfatterens bilde: Caroline KG
    Caroline KG
  • 10. des. 2023
  • 1 min lesing


Ingredienser

  • 100g vegoboller, vegme

  • 35g fullkornsris

  • 100g maiskolbe

  • 50g rød paprika

  • 50g rødløk

  • 50g squash

  • 50g champignon

  • 100g bearnaise saus, lett

Fremgangsmåte

  1. Kutt opp ønskede grønnsaker i passelige biter. Tre de på et grillspyd sammen med vegetarboller, og stek på grillen (husk å bløtlegg grillspydene før bruk)

  2. Kok opp fullkornsris eller byggris som anvist på pakken

  3. Lag bernaisesaus som anvist på pakken og bruk 1 dl til måltidet (100g)

Kalorier: 496kcal Proteiner: 25g Karbohydrater: 66g Fett: 14g


Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon


bottom of page