Omelett m/ kalkun, smøreost og brød
- Caroline KG
- 7. des. 2023
- 1 min lesing

Ingredienser
1 skive grovt brød, velg hvilken som helst grov type
4 medium egg
40g kalkunbryst, pålegg
50g mager tubeost, velg smak du ønsker
5g meierismør, tine
Tomat, valgfri mengde
Agurk, valgfri mengde
Rød paprika, valgfri mengde
Rødløk, valgfri mengde
Grønn salat, valgfri mengde
Fremgangsmåte
Visp eggene sammen med litt salt og pepper
Hell røren i en stekepanne med smeltet smør. La omeletten stivne litt før du legger på magert kjøttpålegg og tubeost på den ene halvdelen
La tubeosten smelte litt og vend over den andre halvdelen av omeletten
Lag en liten grønn salat og nyt
Kalorier: 601kcal Proteiner: 52g Karbohydrater: 25g Fett: 32g
Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon