Linsepasta m/ kikerter

Ingredienser

• 80g rød linsepasta, goodly

• 100g kikerter i lake

• 80g brokkoli

• 100g grønn asparges

• 1ss olivenolje

• 1g chiliflak

• 1g paprika pulver

• 20g tomatketchup, uten tilsatt sukker, idun

Fremgangsmåte

1. Sett ovnen på 180 grader

2. Ha kikertene i en bolle med olje og krydre med paprikakrydder, chilikrydder og salt (evt. annet du liker)

3. Spre kikertene på et bakepapir og stek i ovnen i rundt 20-30 minutter

4. Kok pasta som anvist

5. Topp pastaen med stekt brokkoli, asparges, kikerter og ketchup

---

Kalorier: 501kcal Proteiner: 34g Karbohydrater: 67g Fett: 10g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---