top of page

Kremet kylling m/ paprika og ris

  • Forfatterens bilde: Caroline KG
    Caroline KG
  • 3. des. 2023
  • 1 min lesing


Ingredienser

  • 200g kyllingfilet

  • 1 ts smør

  • 80g fullkornsris, ukokt

  • 80g lett matfløte, tine

  • 100g rød paprika

  • 50g gul løk

  • 5g ruccola

  • 1g sitron

Fremgangsmåte

  1. Kok risen

  2. Del kyllingen i tynne strimler og stek raskt på hver side og ta de av pannen

  3. Stek løk og paprika

  4. Tilsett kyllingfilet og matfløte og la det koke under lokk på middels varme i 5 minutter til

  5. Ta av lokket og la det redusere i ca 3 minutter

  6. Rør og smak til med sitronsaft og litt revet sitronskall om ønskelig

Kalorier: 694kcal Proteiner: 60g Karbohydrater: 76g Fett: 17g


Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon


bottom of page