Knekkebrød m/ brunost og frappucino

Ingredienser

• 1 stk knekkebrød, velg grov type

• 12g lett fløtemysost, tine

• 15g proteinpulver

• 160g lettmelk 1% fett, tinemelk

• 60g banan

• 1ts pulverkaffe

• 5g sukrin gold, sukrin

Fremgangsmåte

Kjør melk, banan, isbiter, proteinpulver (anbefaler sjokoladesmak), ønsket mengde pulverkaffe og sukrin gold i en blender eller kjør med stavmikser for å lage frappucino

---

Kalorier: 255kcal Proteiner: 22g Karbohydrater: 36g Fett: 4g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---