Kjøleskapsgrøt m/ bringebær

Ingredienser

• 70g havregryn

• 140g kesam, vanilje, mager

• 1 boks skyr, velg smak du ønsker

• 1 håndfull bringebær

• 15g gresskarkjerner/gresskarfrø

• 50g vann

Fremgangsmåte

1. Bland sammen havregryn, kesam, skyr, bringebær og vann, sett i kjøleskap i 2-3 timer eller over natten

2. Topp med litt hakket bringebær eller annen type bær du heller foretrekker og gresskarfrø

---

Kalorier: 599kcal Proteiner: 45g Karbohydrater: 78g Fett: 14g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---