Iskrem på pinne

Ingredienser

• 100g bringebær, dypfryst

• 50g banan

• 5g sukrinmelis

• 50g kokesjokolade 70%

Fremgangsmåte

1. Bland sammen frosne bringebær, frossen banan, sukrinmelis og litt væske i en blender

2. Hell smoothien over i isformer og la stå i fryseren over natten

3. Dagen etter smelter du sjokolade i vannbad eller mikro

4. Dypp isen i sjokolade og legg på babepapir i fryseren til den stivner

Hver is inneholder ca næringsrike 100 kalorier

---

Kalorier: 395kcal Proteiner: 6g Karbohydrater: 37g Fett:25g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---