Havregrøt m/ peanøttsmør

Ingredienser

• 65g havregryn

• 25g proteinpulver

• 30g peanøttsmør, 99% peanøtter

Fremgangsmåte

1. Kok opp havregryn med vann til ønsket tykkelse og litt salt

2. Bland inn proteinpulver når grøten er ferdig kokt

3. Topp med peanøttsmør eller annet nøttesmør, du kan også bytte nøttesmør mot vanlig nøtter i samme mengde

---

Kalorier: 509kcal Proteiner: 40g Karbohydrater: 48g Fett: 19g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---