Havregrøt m/ peanøttsmør

Ingredienser

• 50g havregryn

• 25g proteinpulver

• 20g peanøttsmør, 99% peanøtter

Fremgangsmåte

1. Kok opp havregryn med vann til ønsket tykkelse og litt salt

2. Bland inn proteinpulver når grøten er ferdig kokt

3. Topp med peanøttsmør eller annet nøttesmør, du kan også bytte nøttesmør mot vanlig nøtter i samme mengde

---

Kalorier: 394kcal Proteiner: 35g Karbohydrater: 37g Fett: 13g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---