Fiskekaker m/ potet og gulrot

Ingredienser

• 3 stk fiskekaker, lofoten

• 190g potet, rå

• 80g gulrot

• 50g kesam, mager, naturell

• 5g grønn salat

• 50g tomat

• 50g agurk

Fremgangsmåte

1. Skrell potetene, kutt de opp og kok til de blir møre. Sett også på en kjele med vann til gulrøtter og la det koke opp

2. Stek fiskekakene i en panne

3. Skrell gulrøttene og ha det i kjelen når det koker

---

Kalorier: 500kcal Proteiner: 32g Karbohydrater: 61g Fett: 15g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---