Fiskekaker m/ potet og gulrot

Ingredienser

• 4 stk fiskekaker, lofoten

• 200g potet, rå

• 90g gulrot

• 50g kesam, mager, naturell

• 5g grønn salat

• 50g tomat

• 50g agurk

Fremgangsmåte

1. Skrell potetene, kutt de opp og kok til de blir møre. Sett også på en kjele med vann til gulrøtter og la det koke opp

2. Stek fiskekakene i en panne

3. Skrell gulrøttene og ha det i kjelen når det koker

---

Kalorier: 600kcal Proteiner: 39g Karbohydrater: 68g Fett: 20g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---