Fiskeburger i pitabrød og dressing

Ingredienser

• 1.5 fiskeburgere, velg de med minst 80% ren fisk

• 1 grovt pitabrød, hatting

• 50g tomat

• 50g agurk

• 30g tomatketchup, uten sukker, idun

• 80g kesam mager, naturell

• 1g hvitløk

• 1g chilipepper, rå

Fremgangsmåte

1. Stek fiskeburgeren i panna eller varm i micro

2. Varm pitabrød som anvist på pakken

3. Fyll pitabrød med litt ketchup, salatblader, skivet agurk, paprika, fiskeburgeren og til slutt topp med hvitløksdressingen

4. Hvitløksdressingen lager du ved å blande salt, pepper, hvitløk og chili sammen med mager kesam - Lag gjerne denne først så den kan stå litt

PS! Du kan bruke valgfri mengde grønnsaker, du trenger ikke følge gram til punkt og prikke som i oppskriften

---

Kalorier: 492kcal Proteiner: 40g Karbohydrater: 56g Fett: 11g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---