Burrito m/ eggerøre og karbonadedeig

Ingredienser

• 1 stk fullkorn tortilla, stor lompe

• 100g karbonadedeig 5%

• 2 medium egg

• 40g kesam, mager, naturell

• 5g grønn salat

• 30g rød paprika

• 30g tomat

• 15g rødløk

• 30g agurk

Fremgangsmåte

1. Pisk sammen egg med litt vann, og stek i en middelsvarm panne. Bruk gjerne kalorifattig stekespray. Legg deretter eggerøren på en tallerken

2. Stek karbonadedeigen i en panne. Krydre med salt og pepper. Tilsett salsaen i karbonadedeigen og vend det godt inn

3. Fyll tortillaen med salat, eggerøre, karbonadedeig og kesam

---

Kalorier: 499kcal Proteiner: 46g Karbohydrater: 35g Fett: 19g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---