Brød m/ nugatti og sjokolademelk/melk

Ingredienser

• 1 skive grovt brød, velg hvilken som helst grov type

• 15g nugatti max

• 300g proteinmelk, kakao, yt

Fremgangsmåte

15g nugatti max kan byttes ut mot:

- 35g leverpostei

- 25g lett hvitost + grønnsaker eller sukkerfritt syltetøy

- 20g kaviar

- 40g makrell i tomat

- 70g avokado

- 1 1/2 fiskekake med 80% fisk (cirka 60g)

---

Kalorier: 309kcal Proteiner: 24g Karbohydrater: 34g Fett: 7g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---