Brød m/ valgfritt plantebasert pålegg og proteinpulver

Ingredienser

• 3 skiver grovt brød, velg hvilken som helst grov type

• 20g proteinpulver

• 125g nordisk byggrynssalat, plantego

Fremgangsmåte

Du kan bytte byggrynssalaten (pålegg) ut med annet pålegg du heller ønsker tilsvarende ca 130 kalorier.

Proteinpulveret kan blandes i vann eller mandelmelk uten søtning.

---

Kalorier: 497kcal Proteiner: 37g Karbohydrater: 57g Fett: 11g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---