Brød m/ ost og kalkunpålegg + melk

Ingredienser

• 2 skive grovt brød, velg hvilken som helst grov type

• 40g norvegia original, tine

• 35g kalkunbryst, pålegg

• 8 skiver agurk

• 300g lettmelk 1% fett, tinemelk

Fremgangsmåte

2 brødskiver kan byttes ut mot 4 stk knekkebrød.

300g melk kan byttes ut mot 2 beger (125g) Yoplait Double 0% yoghurt med valgfri smak.

---

Kalorier: 497kcal Proteiner: 39g Karbohydrater: 43g Fett: 17g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---