Bodylab pannekaker m/ syltetøy

Ingredienser

• 100g pannekake- og vaffelmiks, bodylab

• 100g vann

• 100g eple og pære syltetøy uten sukker, lerum

Fremgangsmåte

1. Ha pannekakemiksen i en bolle eller shaker, ha i ønsket mengde vann og rør/shake til den er klumpfri

2. La røren svelle i 15 minutter før steking, stek i god teflonpanne

---

Kalorier: 400kcal Proteiner: 31g Karbohydrater: 50g Fett: 6g

Mengden i dette måltidet tilsvarer 1 porsjon

---